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Galera, depois de dois anos de puro sedentarismo, voltei a malhar! :D
Aqui é onde eu deveria começar a falar "ah como é bom voltar a fazer exercícios e blablablá". Mas pra quê hein?! A verdade é que a única coisa boa de voltar pra academia é: Limpar a vista com os saradões [:DDD³]
Tá bom, voltar a malhar é ótimo pra saúde, mas cara, que coisa sofrida ( e suada, Eww!). Principalmente quando se passa muito tempo parado. Nossa, dói tudo! E a cada dia que passa parece que só piora...A primeira semana é o teste de fogo, pra saber quão grande é sua força de vontade.
Filosofia bunda-dura via we♥it.com
A força de vontade não tá rendendo e você já tá querendo desistir? Força na legging colega! Pense na sua próxima ida à praia ou piscina, nas novas amizades que você vai fazer, nos novos pretendentes (opa! :P)...
Então, agora que você tá no gás pra tirar a bunda da cadeira também, vou deixar umas dicas de alguém que tá aprendendo na marra:
--O quê vestir--
1- Dê preferência as leggings e regatas soltas. Essa combinação te dá muita liberdade de movimento e é superconfortável. Short soltinho, só se tiver um de lycra por baixo! Sem o de lycra, geral vai ver mais do que deve quando você usar certas máquinas...
2- Sempre olhe sua bunda no espelho antes de sair de casa! As vezes a legging estica demais e fica TRANSPARENTE. Mico gigante meninas!
3- Nunca, JAMAIS, never ever use legging branca.
--Na atividade--
1- Vá com calma, não aumente ( muito menos diminua!) o peso quando o treinador virar as costas;
2- Caminhadas na esteira são muito entediantes! Se na sua academia não tem TV, se você não tem ninguém conhecido pra conversar, leve alguma coisa pra te distrair (mas cuidado na distração pra não pagar mico e cair de cara no chão);
3- Sempre pergunte ao instrutor se você tá fazendo o exercício direitinho. Pequenos detalhes como a postura e a pegada no aparelho fazem muita diferença!
Bjo bjo :*
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